Reggeli: 3 abonett, 6 szelet pulykasonka, 4-5 szelet uborka
Tízórai: 250-300g túrókrém 25 dkg gyümölccsel (ribizli, eper)
Ebéd: Béres Alexandra súlykontroll - füstölt sajttal sült csirke durumtésztával
Uzsonna: 20 dkg gyümölcs
Vacsora: fitness saláta - saláta, uborka, paradicsom, főtt tojás, mozzarella - kefíres öntettel, bakonyi barna kenyérből készült pirítóssal.
