Három kérdés arról hogyan érdemes elkezdeni mozogni:1. Mi a jobb aerobic vagy fitness?Namármost az én tapasztalataim alapján, és az én személyiségemhez a legjobban a cardioval kombinált súlyzós edzés jön be. Ez úgy néz ki hogy 10-15 perc bemelegítés, 40-45 perc súlyzós edzés…
Mozgás - Hogyan kezdjünk hozzá az edzéshez?
2011.02.19. 23:28 dieta-mozgas-egeszseg
Szólj hozzá!
Mozgás - Milyen a jó konditerem?
2011.02.19. 22:57 dieta-mozgas-egeszseg
Kezdjük akkor a legfontosabbal, hogyan érdemes konditermet választani, mik az elsődleges szempontok, amiket én figyelembe veszek?1. Ne utazz 5 percnél többet!Számomra a jó konditerem autóval 5 perces körzetben van a lakástól. Amikor elkezdtem lejárni edzeni egy olyan teremben kezdtünk…
Szólj hozzá!
Kuckózz az egészségbe
2011.02.19. 22:17 dieta-mozgas-egeszseg
A kuckózás, egy aranyos szó, én arra használom, amikor egyedül vagy a párommal egy takaróba burkolózom és elmerülök egy jó filmben, egy jó könyvben, egy témában. Olyankor nagyon szalad az idő, és sajnos erre csak nagyon ritkán, hetente csak egyszer-kétszer van időm. Az…
