Ma reggel 8 előtt már leéltem egy életet. Elmentem a Tescoba és bevásároltam magamnak az utazásra, amire holnap indulok. Mivel nem volt túl sok pénzem kénytelen leszek fehér zsemléből készült szendvicsen élni kint a UKben.Reggeli: Gyümölcskoktél 1 narancs, 1 banán, 2…
Diéta - étkezési napló 10. nap
2011.03.16. 12:06 dieta-mozgas-egeszseg
Szólj hozzá!
Diéta - étkezési napló 9. nap
2011.03.16. 12:03 dieta-mozgas-egeszseg
Hát a tegnapi kajálásomra vagyok valami nagyon büszke. Bár március 15-én nehéz úgy kajálni, hogy az ember odafigyeljen a kilókra, a fehérjeszükségletre meg a kalóriákra.Reggeli: 1 fehérjeturmixEbéd: párolt hal uborkával, 1 zacskó bake rollsUzsonna: 1 csokis croissantVacsora:…
Szólj hozzá!
Diéta - étkezési napló 8. nap
2011.03.15. 09:21 dieta-mozgas-egeszseg
Tegnap reggel akkora kavarodásban voltam, hogy elfelejtettem elhozni az előre elkészített kajámat. Így ki kellett mennem az egyetlen nyitva levő boltba. Vettem zsemlét, szalámit, uborkát. Ennek értelmében a következőképpen alakult a napi étkezésem:Reggeli: két szalámis, uborkás…
Szólj hozzá!
Diéta - ájjájjj 1,5 kg plusz egy hétvége alatt, étkezési napló 6-7. nap
2011.03.14. 08:18 dieta-mozgas-egeszseg
Gyerekek, ez a velencei kirándulás nem sokat használt a diétának. A hétvége után másfél kilóval többet mutatott a mérleg, mint pénteken, tehát 65,9 kiló helyett 67,4 kilót mutatott reggel:-(Megint rá kellett jönnöm arra, hogy a szénhidrát, akármilyen jól is esik soha nem…
